TU CUERPO GRITA LAS EMOCIONES QUE ESCONDES.
Es momento de escuchar (te)
y aprender a COMER para
- Habitar tu cuerpo con orgullo,
- Regular tus emociones,
- Dormir mejor y tener más energía,
- Ser mas paciente, alegre y feliz.
Es hora que tu cuerpo trabaje para ti...
Todo lo que encontrarás aquí esta creado para acompañarte a:
Priorizarte frente al cuidado de otros:
Especialmente cuando hay niños pequeños o mucho trabajo, recuerda que tú eres tu motor.
Cocinar de forma simple
y sana:
Es un mito que comer sano es complicado, la clave está en saber de que alimentos abastecerte, que aceites, granos, frutas, verduras, etc.
Conocerte mejor:
Conocer (te), tu cuerpo y tu mente es el primer paso para tener más seguridad en tí misma y querer llevar una vida mejor.
Aprender de culturas ancentrales:
Ayurveda es la medicina que prevee el mantenimiento de la salud. Técnicas y métodos vigentes hace más de 5 mil años y aún vigentes.
"Despues de sanar de un cancer, descubrí una forma simple de alimentación que me permitió encontrar el equilibrio entre mi salud, mi vida ocupada y mi bienestar mental y emocional".
A traves de mis cursos y guías comparto el paso a paso contigo.
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Este test te dará un conocimeinto de ti misma que te servirá PARA SIEMPRE.
Al entender las características propias de tu constitución, puedes elegir los alimentos, rutinas y hábitos que mejor se adapten a tu naturaleza, lo que te ayudará a:
- Optimizar tu energía,
- Mejorar tu digestión,
- Promover tu bienestar físico y mental,
- Prevenir desequilibrios que pueden desencadenar enfermedades,
- Conocerte mejor y elevar tu autoestima.
En resumen, vivir de acuerdo a tu biotipo es clave para alcanzar una vida más plena, saludable y feliz.
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Invertir en tí, es tu primer paso de Auto-cuidado.
7 Estratégias para: Bajar de peso, dormir mejor y tener una vida más feliz.
Aquí aprenderás a:
- Organizar tus horarios según el ciclo solar,
- Establece hábitos matutino de mindfulness,
- Revisaremos tu alimentación, sabrás porque no es bueno comer ensalada para bajar de peso o mezclar frutas con otros alimentos,
- Conectarás tus sentidos en cada bocado,
- Preparar tu descanso nocturno durante todo el día,
- Aprenderás a quererte, porque Tú, eres el centro de tu universo.
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Audio training: La Alimentación y su impacto en tu crecimiento espiritual.
Si crees que estás lista para:
- Información un poquito más articulada, más completa,
- Si estás comprometida con tu evolución espiritual,
- Sabes de yoga y quieres ahondar aún más en comprenderte como un ser espiritual,
- Quieres aprender la relación de tu alimentación con tu evolución espiritual:
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QUÉ comer, CÓMO y CUÁNDO según tu biotipo y constitución única.
Aquí aprenderás a:
- Identificar tu biotipo y elegir QUÉ COMER para mejorar tu digestión,
- CUÁNDO COMER para sincronizar tu alimentación con el ciclo circadiano o solar,
- CÓMO COMER para aprovechar al máximo los nutrientes y mejorar tu vitalidad diaria,
- Prevenir desequilibrios y enfermedades manteniendo tu cuerpo sano y en armonía.
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EL PLAN MAESTRO:
Alimenta tus emociones y nutre tu cuerpo.
Aquí aprenderás a:
- La conexión entre tus emociones y tus hábitos alimenticios, aprendiendo a identificar y manejar el hambre emocional,
- Aprenderás de qué está compuesto tu cuerpo, que te beneficia, y que absolutamente NO,
- Desarrollarás una relación consciente con la comida,
- Integrarás buenos hábitos en tu estilo de vida ocupado.
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Hola, soy la María José.
¡La mayoría de ustedes me conoce como Pita! (no por Ayurveda...)
Soy terapeuta certificada en medicina ayurvédica y salud holística con más de 10 años de experiencia, y uso la alimentación y las rutinas diarias para empoderar a mujeres como tú, que quieren una vida más sana y feliz, pero no saben por dónde empezar, les falta la constancia y tiempo, están ocupadas, cansadas y estresadas con sus multiples roles diarios, laborales y familiares y han dejado de priorizar su bienestar.
Después de sanar de un cancer, entendí que que el mantenimiento de la salud a traves de la alimentación y las rutinas diarias era fundamental. Descubrí un enfoque simple y efectivo que quiero compartir contigo. El proceso paso a paso que me permitió encontrar el equilibrio entre mi salud, mi vida ocupada, y mi bienestar mental y emocional y espiritual.
Mujeres felices...
¡Una de estas podría ser TÚ historia!
¡Gracias María! Cambiaste mi visión de la alimentación y la nutrición para siempre. Ahora Ayurveda es parte de mi dieta y sigo las rutinas como enseñastes. Mi digestión es mucho más fuerte. Gracias por compartir tu conocimiento a traves de estos cursos. Terminé 2 y otros 2 por terminar. ¡Estoy muy entusiasmada!
Trinidad Camila
Abogado
Seattle, USA.
María, tu guía dulce y reconfortante, las instrucciones detalladas y tu forma de expliar, me han ayudado a mejorar mi forma de alimentarme. Yo pensaba que comía bien.... pero ahora me siento mejor, me quiero más, mis dolores digestivos desaparecieron, no tengo gases, y mi mente está más creativa y ágil.
Arianne Martín
Coach de Empoderamiento
Madrid, España.
Después de un período de estrés, mala alimentación y desequilibrio general, decidí hacer este curso. En resumen, fue fantástico. Una de las razones por las que resistí otros cursos es porque son complicados de seguir. María tiene una forma de explicar que es muy fácil de digerir.
Unmani C. Burckhardt
Fisioterapeuta.
Byron Bay, Australia.
¡Gracias María! Cambiaste mi visión de la alimentación y la nutrición para siempre. Ahora Ayurveda es parte de mi dieta y sigo las rutinas como enseñastes. Mi digestión es mucho más fuerte. Gracias por compartir tu conocimiento a traves de estos cursos. Terminé 2 y otros 2 por terminar. ¡Estoy muy entusiasmada!
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Marcela Chavez
Psicologa Infantil.
Mendoza, Argentina.
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Si estás lista para construir las bases de tu bienestar desde adentro, te invito a mi programa "Mujer Radiante", donde compartiré lo mejor de mis 10 años de experiencia trabajando con mujeres como tú.
Aprenderás a nutrirte de forma que fortalezca tu salud y tu confianza, y también te enseñaré a observar las señales de tu salud, como los cambios en tus ojos, lengua y digestión. Estableceremos rutinas sencillas adaptadas a tu vida ocupada y explorarás prácticas de yoga, respiración y journaling para calmar tu mente y abrir tu corazón.
Además, conocerás técnicas de desintoxicación ayurvédicas, recetas fáciles, y remedios caseros y alimentos medicinales que podrás aplicar en cualquier momento. Este camino fortalecerá tu inmunidad, te permitirá trabajar en tu amor propio, y te ayudará a descubrir tu propósito, activando tu poder y convirtiéndote en una Mujer Radiante. ¡Es tu momento!
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