Beneficios de la cáscara de psyllium orgánico

Cáscara de psyllium

En general, recomendaré a mis clientes que usen Psyllium Husk para agregar ese poco de fibra necesaria que le falta a nuestra dieta actual.

¿Qué es la cáscara de psyllium?

El psyllium es una forma de fibra hecha de las cáscaras del Plantago ovata semillas de plantas. A veces se conoce con el nombre de ispágula.

Es más comúnmente conocido como un laxante. Sin embargo, la investigación muestra que tomar psyllium es beneficioso para muchas partes del cuerpo humano, incluidos el corazón y el páncreas.

Se usa más comúnmente como un laxante que forma volumen o un ablandador de heces suave (es el ingrediente principal de Metamucil), pero también es un prebiótico que ayuda a equilibrar las bacterias buenas en el intestino.

¿Por qué la FIBRA es tan importante para nuestra Dieta?

Existe una fuerte evidencia de que comer mucha fibra se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y cáncer de intestino. Elegir alimentos con fibra también nos hace sentir más llenos, mientras que una dieta rica en fibra puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.

La fibra dietética aumenta el peso y el tamaño de las heces y las suaviza. Una materia fecal voluminosa es más fácil de evacuar, lo que reduce la probabilidad de estreñimiento. Si tiene heces blandas y acuosas, la fibra puede ayudar a solidificar las heces porque absorbe agua y le da volumen. Ayuda a mantener la salud intestinal.

Yo suelo elegir Psyllium Husk para mí ya que es fácil de encontrar en todas las tiendas naturistas, tiene una respuesta muy rápida en nuestro organismo y salvo que se use en dosis altas, no tiene efectos secundarios. La dosis recomendada es 1/2 cucharada por la noche con abundante agua tibia. Es una gran fuente de fibra para las personas que consumen una dieta Keto, donde la fibra es más difícil de encontrar en los alimentos consumidos.

CONSIGUE TUS 100 gramos de Certify Organic Psyllium Husk AQUÍ

Entonces, ¿qué puede hacer Psyllium Husk por nosotros?

  • La aplicación tópica de pasta de psyllium puede ser útil para aliviar la sensación de ardor y la inflamación.
  • La aplicación tópica de pasta de psyllium se usa en varios trastornos relacionados con Vata y Pitta.
  • La cáscara de psyllium tiene propiedades laxantes.
  • Debido a su snigdha guna (cualidad suave), es útil para aliviar la sequedad del área gastroesofágica.
  • Debido a su picchila guna (propiedad mucilaginosa), es útil para aumentar la motilidad del intestino.
  • Como resultado, los movimientos intestinales se vuelven más frecuentes y más fáciles de evacuar y se alivia el estreñimiento.
  • Las semillas de psyllium tostadas son útiles para controlar la diarrea y la disentería.
  • El psyllium puede ser útil para controlar el crecimiento de "bacterias malas" en el intestino.
  • El psyllium también forma una capa mucilaginosa sobre cualquier lesión, herida o corte intestinal. Como resultado, protege el intestino de los irritantes al proteger la mucosa intestinal.
  • El psyllium también es útil en caso de sed excesiva o polidipsia.
  • El psyllium es útil para eliminar el exceso de mucosidad del cuerpo.
  • El psyllium es útil para aliviar la tos seca.
  • El psilio es un diurético por naturaleza. Por lo tanto, puede ser útil en problemas como la disuria (dificultad para orinar) y las infecciones urinarias.
  • El psyllium es útil para mejorar la fuerza y ​​también contribuye al aumento de peso. Se puede utilizar en problemas generales de debilidad y emaciación.
  • El psyllium es útil en la fiebre. También se da en fiebre debido a Pitta dosha para aliviar la sensación de ardor, sed y bajar la temperatura.

Si desea obtener más información sobre Ayurveda y cómo fortalecer su sistema digestivo, no dude en RESERVAR una CONSULTA con María José Valenzuela hoy.

CONSIGUE TUS 100 gramos de Certify Organic Psyllium Husk AQUÍ

Descargo de responsabilidad: la información contenida en esta publicación de blog tiene como único objetivo brindar orientación general sobre asuntos de interés para el uso personal del lector, quien acepta la responsabilidad total por su uso. Consulte a su médico ayurvédico u otro profesional de la salud con respecto a cualquier tratamiento para sus problemas de salud.