Rutinas diarias para mantener la salud.

Dinacharya

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La rutina diaria ayurvédica o Dinacharya consiste en un conjunto de acciones que debemos realizar a diario para ayudarnos a alcanzar un estado de perfecto equilibrio.

Ayurveda enfatiza la salud preventiva y la longevidad. Después de todo, su traducción directa es “La ciencia de la vida ”. Crear vitalidad en la vida cotidiana es tan central, si no más, para las enseñanzas de Ayurveda como lo es el tratamiento de enfermedades y dolencias.

Incluso si es nuevo en Ayurveda, no pasará mucho tiempo antes de que escuche algo sobre la importancia de hacer una serie de cosas (la rutina diaria de la mañana, o comer, dormir y trabajar) aproximadamente a la misma hora todos los días.

Dinacharya es una rutina bien perfeccionada que permite a las personas cuidarse a sí mismas a través de rutinas regulares que las fusionan con sus actividades diarias.

Seguir estas actividades mantendrá su disciplina interna, paz, longevidad, liberará el estrés y se conectará con la naturaleza con independencia.

Dinacharya es la práctica perfecta para personas con tipos de cuerpo Kapha. Puede desarrollar su rutina regular ayudándolos a perder el peso corporal extra.

Dinacharya nos permite reconocer rutinas diarias como caminar, hacer ejercicio, comer y descansar. Seguir estas rutinas permitirá a las personas reducir su peso, regular el sueño y varios otros trastornos.

Una de las formas principales en las que podemos maximizar nuestro potencial para una salud perfecta es desarrollar hábitos y rutinas diarias que nos permitan lograr la armonía física, mental, social y espiritual. Esto nos da consistencia, nos da sentido de propósito y logro.

Una rutina diaria invita a la salud, la vitalidad y una sensación de claridad a nuestras vidas. Adoptar una rutina diaria adecuada es, sin duda, una de las cosas más sólidas y enriquecedoras que puede hacer por sí mismo, y aunque el concepto de tener una rutina diaria está en el corazón de un estilo de vida ayurvédico, ninguna receta es adecuada para todos.

Dinacharya es una de las mejores maneras que recomendamos para mejorar su peso corporal y restablecer los patrones de sueño.

¿Recuerdas esto?

Mientras tanto, también hemos reunido un conjunto de productos que le facilitarán la realización de estos hábitos diarios.

Hemos desarrollado una serie de recursos para ayudarlo a crear e implementar una rutina diaria personalizada, puede profundizar en una consulta ayurvédica con nuestra practicante Profesional Maria Jose Valenzuela.

1) Abhyanga diario (automasaje con aceite de sésamo negro)

2) Nasya (con aceite de anu, este es un aceite medicinal que usará en sus cavidades nasales para la relajación mental, la relajación de la cabeza y el cuello y la limpieza y purificación en general).

3) Raspado de lengua diario (con un raspador de lengua de cobre para mantener la salud bucal)

4) Rasayana/Rejuvenecimiento (Triphala es uno de los limpiadores intestinales y del intestino más populares de Ayurveda, utilizado en la mañana antes del desayuno se considera un REJUVENECEDOR de Rasayana)

5) Chyawanprash (es una mermelada medicinal con una mezcla de hierbas y especias que se juntan para mejorar la inmunidad)

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